Sekelebat Info: style

Tampilkan postingan dengan label style. Tampilkan semua postingan

5 Tanda Orang Depresi

Depresi adalah tanda penyakit kejiwaan yang mesti segera diatasi. Efek depresi merembet kemana-mana, mulai dari kesehatan mental hingga fisik. Banyak kasus, kegilaan muncul dari depresi akut yang berkepanjangan. Bagi fisik, depresi menjadi sebab meningkatnya risiko serangan jantung sampai stroke.

Oleh karena itu, kenali tanda depresi sejak dini. Dengan begitu jika Anda merasakan gejala ini menyerang, Anda bisa mengambil solusi untuk segera relaksasi. Tekanan hidup ini dimulai dengan tahap stres ringan yang berlanjut menjadi berat. Dikutip dari QuickEasyFit, berikut ini tanda-tanda seseorang depresi:

Berkurangnya minat terhadap berbagai kegiatan yang biasanya sangat disukai. Bisa jadi, penurunan minat ini menunjukkan seseorang sedang depresi. Semangatnya hilang untuk melakukan berbagai aktivitas. Dia lebih banyak menyendiri dan menjadi lebih suka menutup diri dari lingkungan sosial.
Nafsu makan berubah drastis. Biasanya orang yang tertekan menunjukkan gejala tidak mau makan atau berlebihan dalam makan. Orang depresi kadang meluapkan kekesalannya dengan makan banyak. Berkebalikan dari itu, ada juga yang mendadak hilang nafsu untuk makan. Depresi bisa dilihat dari perubahan perilaku pola makan yang ekstrim.
Mengalami gangguan tidur di malam hari. Orang depresi sering mengalami masalah tidur. Misalnya, mereka menderita insomnia karena pikiran kacau, sering terbangun tengah malam, hingga mimpi buruk. Kurang tidur malam juga bisa menjadi alasan munculnya depresi.
Sakit secara fisik. Orang depresi biasanya mengalami masalah dalam sistem kekebalan tubuhnya. Sehingga, orang tersebut mudah terserang sakit. Beban pikiran yang berat juga kerap menunjukkan sinyal khusus seperti sakit kepala, sakit perut, hingga nafas agak sesak. Mungkin pengobatan tradisional bisa diterapkan sebagai pertolongan pertama saat sakit ini datang.
Menganggap diri mereka sangat buruk. Inilah masalah serius yang dialami orang depresi. Mereka menganggap dirinya orang yang cukup buruk. Akhirnya, mereka tidak segan untuk melukai diri sendiri. Jika tanda ini sudah muncul, bantuan psikiater mungkin dibutuhkan.

7 Tips Merawat Mulut dan Gigi Agar Sehat

tipsjitu.com mulut dan gigi adalah hal yang tergolong sangat penting dalah kehidupan kita,seperti kata pepatah “kebersihan adalah sebagian dari iman”
Tahukah Anda, penyakit gigi-mulut merupakan faktor risiko dan infeksi penyakit sistemik? Anda pun belum bisa dikatakan sehat bila tidak memiliki kondisi mulut-gigi yang juga sehat. Lalu bagaimana caranya untuk memastikan kesehatan gigi kita?
silakan simak 7 Tips Merawat Mulut dan Gigi Agar Sehat

1. Hal pokok dalam menjaga kebersihan mulut yang baik
yakni dengan menyikat dengan benar.

Pastikan menyikat gigi dua kali sehari dengan menggunakan sikat gigi berbulu lembut. Jangan lupa mengganti sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali.

2. Flossing juga merupakan aspek penting dari kesehatan mulut.

Bersihkan sela gigi dengan benang gigi atau dental floss sekali sehari.

3. Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali

walaupun jika Anda tidak mengalami sakit gigi. Ini untuk memastikan bahwa semuanya baik-baik saja.

4. Cobalah batasi makanan dan minuman bergula aerasi
yang biasa ditemukan pada minuman kemasan.

makanan dan minuman bergula dapat merusak gigi,dan beresiko menimbulkansakit gigi.

5. Gunakan obat kumur antibakteri
mencegah risiko penyakit gusi.

obat kumur membunuh bakteri perusak gigi dan menjaga kesehatan gigi

6. Jauhi produk tembakau dan kopi
untuk menjaga warna gigi agar tetap putih bak mutiara serta segar dan sehat.

tembakau dapat membuat warna gigi berubah menjadi kuning, dan mengurangi warna keindahan gigi

7. Jangan pernah mengabaikan gusi berdarah

Gusi berdarah tanda gigi kekurangan kalsium,jika kekurangan zat tersebut slain gusi berdarah

semoga 7 Tips Merawat Mulut dan Gigi Agar Sehat ini bisa membantu anda dalam mengatur kebersihan gigi dan mulut anda.

12 Cara Memperbaiki Suasana Hati

1. Tolak Keinginan Untuk Meneraktir Diri Sendiri
Makan di restoran mewah misalnya. Tentu ada kesenangan di dalamnya tapi itu hanya bertahan beberapa menit setelah itu masalah akan datang lagi ditambah rasa bersalah , kehilangan kendali bahkan berbagai hal negatif lainnya.

2. Lakukan Sesuatu yang Menyenangkan Untuk Orang Lain
Perbuatan baik selalu terasa baik. Ini sungguh sungguh terjad. Berilah kesenangan kecil untuk orang di sekitar anda dan lihat hasilnya

3. Alihkan Perhatian
Jangan Tenggelam dalam masalah yang beruntun. Alihkan perhatian dengan melakukan hal kecil lainnya tapi yang menyenangkan. Sebagai contoh : membaca , menonton film , memasak , jalan jalan sekitar rumah. Apapun boleh asal berdampak positif dan tidak mengeluarkan biaya

4. Carilah Kedamaian Dengan Aktivitas Yang Berbeda
Banyak yang bisa dilakukan seperti membersihkan sudut sudut rumah , membersihkan pakaian , membersihkan kamar sendiri , mensortir baju. Perasaan melihat hal yang langsung beres dalam sekejap memberi perasaan terkendali dan nyaman

5. Katakan Pada Diri Sendiri “Yah Paling Tidak Lebih Baik Dari..”
Mengingat sesuatu yang menyenangkan bisa membangkitkan semangat seperti paling tidak berolahraga bermain dengan anak kecil , ikut bakti sosial dan apapun yang bisa disyukuri.

6. Berolahraga
Melakukan aktivitas fisik adalah cara memperbaiki suasana hati yang hebat. Tapi berhati hatilah agas anda tetap fokus pada olahraga yang anda lakukan, agar pikiran tak hanyut memikirkan masalah itu itu saja.

7. Hubungi Teman Teman
Kebanyakan orang menghadapi masalah secara individual padahal hal ini sangat tidak disarankan. Lebih baik bila anda menghubungi teman dekat dan mengobrolkannya.

8. Karena Pagi Itu Indah
Pagi yang cerah selalu membawa semangat baru untuk hidup. Jadi segeralah tidur cepat waktu malam agar keesokan harinya bisa siap menyambut pagi hari. Memang saat ada masalah , orang jadi sulit tidur . Tapi kini kamu tahu cara mengatasinya.

9. Mengingatkan Diri Sendiri Akan Identitas Yang Lain
Tak ada satu identitas yang bisa menjelaskan kepribadian orang. Tiap orang pasti setidaknya memiliki lebih dari satu identitas. Saat mendapat musibah , masih ada orang lain yang memikirkanmu.

10. Kembali Ke Perspektif Tiada Yang Abadi
Kesenangan tiada yang abadi begitu juga kesedihan dan semua masalah. Jadi berpikirlah demikian.

11. Menulis
Daripada membiarkan masalah di otak berputar putar Lebih baik menuliskannya dalam tulisan dan mengumpulkan kemungkinan solusi yang bisa dilakukan. Ini sangat membantu.

12. Bersyukur
Ini yang paling penting. Ingatlah kenangan masa lampau saat kamu berhasil dalam suatu hal. Kamu pernah berhasil , bersyukurlah atas keberhasilanmu yang dulu. Yakinlah bahwa kini kamu pasti akan berhasil menyelesaikan masalah yang ada

Lagu Hip Hop yang Enak Buat Dance

The Messiah - Kemal & Rob Data ::headbang::
Invid (Future Cut Remix) - Dieselboy ::headbang::
dj riri - guitar man
Mimi - Touch My Body
Hot Chelle Rae - I like to dance
Lady gaga - just dance
Madonna - Celebration

Flo rida - Jump
Britney Spears - Three
Shakira - She wolf
Jay Sean & Lil wayne - Down

The Potion ~ Ludacris
The Boss ~ Rick Ross
Pose ~ Daddy Yankee
Tell Me When To Go ~ E-40
Wall 2 Wall ~ Chris Brown
Freeze ~ Chris Brown ft T-Pain
Money In The Bank ~ Swizz Beats
Beggin ~ Madcon
Closer ~ Ne Yo
Down ~ Jay Sean & Lil' Wayne
G-Slide ~ Lil' Mama
Low ~ Flo Rida
Independent ~ Webbie
It's Like That ~ Run DMC
U Can't Touch This ~ MC Hammer

4 Tips Mengontrol Nafsu Makan Anda

Banyak nasihat seputar diet. Namun, satu fakta yang tak terelakkan, kita terlalu banyak makan. Saat ini, setidaknya dua pertiga penduduk dewasa Amerika mengalami kondisi obesitas. Jika dirata-rata, maka berat tubuh wanita dan pria saat ini bertambah sekitar 8 kg (18 pon) dibandingkan berat rata-rata manusia pada tahun 1970-an. Sementara itu, bagian dari otak yang meregulasi rasa lapar—hypothalamus—belum berevolusi sejak 30 tahun lalu. Jadi, sudah jelas bahwa ini berkaitan dengan asupan kita. Supaya tidak bertambah lagi, Anda bisa mencoba lakukan hal-hal berikut untuk 4 Tips Mengontrol Nafsu Makan Anda.

1. Berikan “rating” rasa lapar
Sebelum Anda mengunyah atau memasukkan sesuatu ke dalam mulut, berikan rating apa yang Anda rasakan dalam perut Anda dengan skala 1 hingga 5. Angka 1 untuk sangat lapar, dan 5 untuk rasa kenyang. Ketika rating Anda mencapai angka 4-5, berarti keinginan Anda bukan berasal dari fisik dan butuh makan sehingga Anda perlu menelisik
lagi apa yang membuat Anda ingin makan. Alasan paling umum untuk makan ketika berada di rating 4-5 adalah karena bosan atau stres. Cara untuk mengatasinya antara lain dengan melakukan aktivitas yang tak berhubungan dengan kegiatan makan, misal bercengkerama dengan teman, berjalan-jalan, atau membaca.

2. Pikirkan apa yang Anda makan
Stimulus-stimulus luar sering kali mengganggu saat kita sedang makan. Gangguan-gangguan ini sering kali membuat kita makan tanpa berpikir berapa banyak yang sudah kita makan. Sebuah eksperimen yang dilakukan oleh Brian Wansink, pengarang Mindless Eating, yang dilakukan di Laboratorium Cornell University Food and Brand menegaskan hal ini. Para peneliti meminta para subyek untuk mengonsumsi sup dari sebuah mangkuk yang sudah diberikan pipa pengisi di bagian bawahnya. Selama mereka makan, mangkuk terus-terusan diisi sup dari bawah tanpa sepengetahuan mereka. Hasilnya, mereka mampu mengonsumsi makanan 73 persen lebih banyak dari mereka yang makan dari mangkuk biasa. Artinya: makan dengan cukup butuh perhatian, perencanaan, dan kemampuan untuk menahan diri.

3. Waspada pencetus
Dalam buku terbarunya, The End of Overeating, mantan Kepala Food and Drug Administration (FDA), David Kessler, berteori bahwa kita makan saat tak lapar karena kombinasi dari lemak, gula, dan garam yang terdapat di camilan sulit untuk kita tolak. Semakin banyak bahan makanan ini kita makan, semakin banyak dopamin (neurotransmitter yang terasosiasi dengan kepuasan) yang diproduksi otak kita, makin banyak pula yang kita konsumsi. Seiring waktu, hanya dengan melihat atau mencium aroma makanan tertentu, hal itu sudah cukup membuat otak bagian kepuasan kita aktif.

Untuk itu, ia menyarankan untuk memilih kudapan yang tak melewati pengolahan, dan tidak banyak mengandung lemak, gula, dan garam. Rencanakan makanan dan kudapan jauh-jauh dari waktunya. Hindari situasi pencetus (jika rumah Anda melewati bakery, pilihlah rute yang lain), atau bayangkan makanan yang sebenarnya tak baik untuk Anda dengan gambar yang tak mengenakkan (misal, asosiasikan es krim dengan lemak setumpuk).

4. Makanan yang memiliki isi
Barbara Rolls, peneliti nutrisi, menemukan bahwa manusia tidak terlalu berpatokan pada jumlah kalori yang mereka asup untuk menandakan sudah kenyang. Sebaliknya, manusia lebih sering menandakan kekenyangan dengan melihat jumlah atau banyaknya makanan di hadapan mereka. Rolls memberikan rekomendasi untuk mengelabui tubuh Anda. Caranya dengan memilih makanan yang mengandung banyak air, seperti sayuran, buah-buahan, dan sup bening.

Protein dan serat juga bisa membantu seseorang mencapai rasa kenyang tanpa perlu makan berlebihan. Makanan seperti salmon, dada ayam, yogurt tanpa lemak, keju rendah lemak, sayuran, oatmeal, kacang polong, dan sup ayam-sayur bisa jadi pilihan.
semoga 4 Tips Mengontrol Nafsu Makan Anda bisa membantu anda.

5 Tip Dapatkan Manfaat Terbaik Sayuran

Tidak semua orang memasukkan sayuran dalam daftar menu mereka. Alasannya, sayuran bukanlah makanan yang nikmat. Tapi tahukah Anda, bahwa dengan tidak mengkonsumsi sayuran berarti Anda telah menghilangkan peluang untuk hidup sehat?

Seperti yang telah kita ketahui, bahwa dalam sayuran terdapat berbagai nutrisi penting bagi kesehatan, seperti vitamin dan mineral, yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Nah, bagi Anda yang tidak suka sayuran, kali ini Anda akan diajak untuk menikmati sayuran dengan cara yang berbeda, sehingga tubuh Anda tetap tercukupi kebutuhan nutrisinya dengan mengkonsumsi sayuran.

Gabungkan Sayuran Dalam Makanan Kesukaan Anda
Sebagai contoh, jika Anda suka dengan masakan ayam panggang, Anda bisa menambahkan beberapa sayuran sebagai lalapan seperti tomat, kacang panjang, selada, dan sebagainya. Dengan cara ini, Anda masih bisa mendapatkan nutrisi penting dari sayuran dalam menu makan Anda.
Hidangkan Sayuran Dalam Bentuk Sup
Jika sayuran mentah tidak menggugah selera Anda, cobalah sedikit variasi, yaitu dengan memasak sayuran ke dalam satu resep sup segar. Sayuran yang dimasak akan memiliki rasa yang lebih nikmat dan bisa menggugah selera Anda untuk menikmati sayuran.
Kombinasikan Dengan Salad
Bosan dengan sup tapi masih ingin mendapatkan asupan nutrisi dari sayuran? Jangan khawatir, masih banyak menu istimewa yang bisa Anda olah dengan bahan dasar sayuran, yaitu dengan membuat salad sayuran. Dengan tambahan saus bumbu yang sedap, salad sayuran akan membuat lidah Anda tetap bergoyang.
Hidangkan Sebagai Jus
Bagi Anda yang tidak dapat mencerna sayuran dengan baik, ada cara yang lebih mudah dan praktis untuk mendapatkan manfaat sayuran, yaitu dengan mengolahnya ke dalam bentuk jus. Karena sifatnya yang cair, sayuran yang telah di jus dapat diserap tubuh lebih cepat dan lebih aman bagi pencernaan Anda.
Panggang Sayuran Anda
Bukan daging saja yang memiliki rasa lezat saat dipanggang, sayuran panggang juga tak kalah nikmatnya. Sayuran panggang adalah variasi lain penyajian sayuran agar Anda tidak bosan untuk mengkonsumsinya. Agar lebih nikmat, hidangkan bersama daging panggang Anda.

CN Blue Menjadi Band Korea Pertama yang Menggelar World Tour

CN Blue akan menggelar world tour di tahun 2013. Mereka akan menjadi band Korea pertama yang menggelar world tour. Rencananya akan mengunjungi China, Singapura, dan Hongkong. Mereka juga akan berkeliling Benua Eropa, Australia, dan Amerika Selatan. Sejauh ini konser di Taiwan, Singapura, Thailand, Beijing, dan Shanghai telah selesai digelar dan pihak management kini fokus bekerjasama dengan promotor dari Eropa dan Amerika Serikat mengenai tempat konser.

Bagi penggemar CN Blue yang berada di Seoul tidak perlu khawatir karena mereka akan membuka rangkaian world tour ini di Seoul pada Mei mendatang. Walaupun ini adalah pertama kali CN Blue menggelar world tour, mereka sudah berpengalaman. Seperti Maret tahun lalu, bersama rekan satu labelnya FT Island, mereka menggelar konser bertajuk Stand Up yang diadakan di Los Angeles, California. Mereka juga pernah menggelar konser solo di London pada September 2012 dan di Chile pada November 2012 bersama program musik Music Bank.

Bagi penggemar CN Blue yang ada di Indonesia, kalian bisa juga meminta kepada pihak management untuk mengadakan konser di Jakarta. Bila Boices bisa mengumpulkan cukup suara kemungkinan besar management akan menambah jumlah kota yang akan didatangi oleh keempat cowok tampan ini.

Saat ini CN Blue baru saja merilis mini album keempat mereka yang berjudul Re:BLUE dengan single andalan I’m Sorry. Single ini berhasil menduduki peringkat atas beberapa chart music Korea.

5 Hal Sepele yang Bisa Buat Kamu Bahagia

Banyak hal sepele di kehidupan ini bisa bikin kamu mendadak bahagia, antara lain:

1. Orang yang ditaksir nyapa kamu

Gak usah di kehidupan nyata, bahkan di internet pun, kalau disapa sama orang yang kamu taksir bisa mendadak bikin kamu senyum seharian. Bahkan gak usah disapa, disenyumin aja udah kelepek-kelepek.

2. Buka kaos kaki setelah seharian sekolah

Apalagi pas Senin, paginya abis upacara, keringetan, pulang-pulang buka kaos kaki terus pas kaki kena air rasanya plong abis. Catatan: hati-hati pingsan oleh bau kaki sendiri.

3. Nemu uang di kantong saku yang abis dicuci

Terutama di tanggal tua, mengalami hal ini termasuk mukjizat dalam hidup kamu. Seakan ada dewa penolong yang diam-diam menaruh uang di saku celana, padahal itu duit kamu juga

4. Pas masuk kamar, sprei kasurnya dingin

Pulang sekolah atau main, langsung menghempaskan badan ke kasur. Kalau spreinya dingin, bikin pengen usap-usap muka, tangan, kaki di atas kasur. Enak banget.

5. Minum es teh manis di siang bolong

Kalau sehabis pulang sekolah dan pelajaran olahraga, rasanya teh manis bisa makin nendang.

Tiga Langkah Tepat Memecahkan Jerawat

Tidak masalah memecahkan jerawat sesekali. Terutama jika Anda memang benar-benar harus melakukannya. Tidak masalah. Tetapi lakukan dengan tepat.

Berikut ini tiga langkah memecahkan jerawat, berdasarkan saran dr. Debra Jaliman, pakar kesehatan kulit di New York:

1. Pertama, bersihkan jerawat dengan alkohol terlebih dahulu.

2. Jika ada nanah di permukaan kulit, dr. Jaliman mengatakan bahwa Anda harus menekan dengan lembut dengan ekstraktor komedo. Ekstraktor komedo adalah alat yang terbuat dari besi tahan karat yang memiliki “loop” atau lubang untuk mengelilingi komedo sehingga dapat diangkat dengan menggunakan tekanan. Alat tersebut dijual di toko obat dan toko kecantikan.

3. Setelah jerawat pecah, gunakan produk antibakteri (seperti Neosporin, minyak daun teh, bacitracin, dan lain-lain) atau gunakan asam salisilat atau benzoyl peroxide.

Sesekali memecahkan jerawat tidak terlalu masalah, namun dr Jaliman mengingatkan bila dilakukan sering, memecahkan jerawat adalah ide buruk.

"Bintik-bintik merah mungkin akan timbul sebagai akibat peradangan kronis, bekas luka juga akan timbul jika Anda memasukkan alat tersebut terlalu dalam ke wajah, dan hiperpigmentasi juga mungkin akan timbul. Penyebaran bakteri ke dalam kulit dan timbulnya infeksi juga merupakan risiko yang mungkin akan timbul.”

Siap memecahkan jerawat sendiri dengan tepat?

Awet Muda dengan Makanan Penghilang Keriput Ini

Keriput adalah salah satu hal yang paling ingin dijauhi oleh wanita. Berbagai cara dilakukan, mulai dari memakai berbagai kosmetik anti aging, hingga operasi plastik dan botox.

Padahal ada cara lain yang lebih alami dan murah namun dapat menghilangkan keriput di wajah cantik Anda. Yaitu dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan, dan berolahraga. Nah, ingin tahu jenis makanan apa saja yang dapat menghilangkan keriput? Simak berikut ini:

Ikan Salmon

Mengapa ikan salmon? Sebenarnya karena kandungan asam lemak Omega-3 yang terdapat dalam ikan tersebut. Pada ikan sarden, alpukat, kacang kenari, dan biji rami pun terdapat asam lemak omega 3 yang kaya. Senyawa pada lemak omega 3 mampu mengganti sel kulit mati dan menunda penuaan dini.

Air, terutama air bening, bermanfaat menjaga kelembaban kulit. Minum sebanyak 8-9 gelas per hari, agar kulit Anda tak kering dan keriput berkurang. Konsumsi juga buah dan sayur yang mengandung banyak air semisal semangka, anggur, dan tomat.

Antioksidan

Berbagai buah dan sayur banyak yang mengandung zat penuh manfaat ini. Cirinya adalah buah dengan warna mencolok seperti strawberry, brokoli, jeruk, juga teh hijau.

Jauhi makanan dengan pengawet

Makanan yang telah diawetkan dalam kaleng, atau diolah dengan berbagai macam bahan kimia seperti pemanis buatan, memicu timbulnya radikal bebas dalam tubuh manusia. Hal ini juga memicu timbulnya keriput dan uban serta tanda penuaan dini lainnya.

Olahraga

Berolahraga adalah salah satu cara untuk membuat Anda berkeringat. Keringat membantu tubuh mengeluarkan racun yang mengendap, meningkatkan sirkulasi udara pada kulit, dan melancarkan peredaran darah. Ini akan membuat kulit lebih terlihat segar, dan keriput berkurang.

7 KEBIASAAN SMS YANG NYEBELIN

7 KEBIASAAN SMS YANG NYEBELIN - Anda sering memanfaatkan pesan singkat (sms) untuk berkomunikasi? memang simple dan lebih asyik ya. Tetapi apakah anda sering kebingungan membaca sebuah sms yang masuk ke handphone anda? Mungkin anda tidak sadar bahwa anda sering melakukan kebiasaan sms ini.

Sms sudah sangat familiar di seluruh dunia meskipun sudah banyak bermunculan fasilitas lain yang lebih mudah, ternyata kebiasaan ber sms tidak begitu saja hilang. Jika anda penasaran kira-kira apa saja sih kebiasaan yang sangat nyebelin itu? simak selengkapnya dari SituSaja.

Inilah 7 KEBIASAAN SMS YANG NYEBELIN tersebut :

1. Penuh singkatan
Baiklah, terkadang singkatan memang diperlukan untuk menghemat karakter dalam SMS. Namun jangan gunakan singkatan yang tak dimengerti orang lain. Gunakan singkatan yang sudah umum digunakan. Jika orang yang dikirimi pesan tak mengerti pesan Anda karena banyak singkatan, Anda juga yang rugi kan?

2. Menjadikan SMS sebagai satu-satunya sarana komunikasi
Mengirim pesan atau SMS memang cara termudah dan nyaman untuk berkomunikasi. Namun jangan mempersempit media komunikasi Anda hanya dengan SMS. Anda bukan robot jari atau apapun itu. Anda adalah manusia. Lakukan berbagai macam bentuk komunikasi seperti tatap muka, telepon, dan lainnya.

3. Menggunakan "Y" untuk "Ya"
Seringkali beberapa orang hanya menggunakan huruf "Y" untuk menggantikan "Ya" atau huruf "G" untuk menggantikan "Tidak" atau "Nggak". Apa susahnya mengetik "Ya" alih-alih "Y" saja? Tentu semua orang sibuk, namun melakukan hal ini sama seperti tidak menghargai pesan yang sudah dikirim orang lain sebelumnya. Tanggapan semacam ini juga terkesan dingin dan tak bersahabat.

4. Pesan berisi "Aku meninggalkan pesan di telepon rumah"
Ada alasan kenapa dia tidak mengangkat telepon, bisa jadi kesibukan. Jika waktu sudah luang tentu dia akan mengecek ada tidaknya pesan di telepon rumah. Tak perlu memberitahu. Ini menunjukkan kesan bahwa Anda adalah orang yang tak sabaran.

5. Mengirim banyak pesan sebelum dibalas
Pernah mengalami seorang teman yang mengirimkan banyak pesan sekaligus sebelum Anda bahkan sempat membalas pesan yang pertama? Menyebalkan bukan? Karena itu sebaiknya jangan lakukan ini. Jika Anda begitu ingin berkomunikasi, lebih baik telepon. Jangan melakukan spam lewat telepon genggam.

6. Pesan penuh emoticon
Ada beberapa orang yang terobsesi menggunakan emoticon. Ya, terkadang menggunakan emoticon bisa menunjukkan perasaan Anda dan terlihat lucu. Namun jika Anda terus-terusan mengirim pesan tak penting dengan tumpukan emoticon, Anda punya masalah.

7. Pesan terlalu panjang
Jika Anda ingin menjelaskan sesuatu, atau menceritakan sesuatu, ada baiknya menelepon daripada mengirim pesan. Selain lebih jelas, Anda juga menghindari kesalahpahaman akibat teks pesan yang terputus di tengah karena pesan terlalu panjang. Menelepon juga menghemat waktu dibanding harus membaca cerita Anda lewat SMS.

Nah, bagaimana dengan anda? apakah anda sering melakukan 7 kebiasaan sms yang nyebelin diatas? oh iya, mungkin anda juga berminat membaca yang ini, alasan mata kucing menyala dalam gelap. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda, dan jangan lupa terus ikuti update informasi menarik dan terbaik yang lainnya dari SituSaja.

5 Kegiatan Yang Bisa Tingkatkan Fungsi Otak

Fakta bahwa fungsi otak akan menurun bila tidak kerap digunakan benar adanya. Pengalaman banyak berbicara mengenai fakta ini. Pernahkah Anda merasa canggung setelah cuti kuliah atau bekerja? Atau mungkin sebagian dari Anda pernah merasa “bodoh” karena sempat tidak bekerja beberapa saat.

Hasil penelitian terbaru yang diterbitkan oleh jurnal Trends in Cognitive Sciences menunjukkan bahwa mempertahankan kondisi fisik dan mental secara aktif adalah jalan alami untuk merawat otak. Rahasia penuaan yang sehat adalah menjaga kondisi fisik, sosial, dan mental. Sementara menonton televisi sepanjang hari dan tidak melakukan hal lain bisa menyebabkan otak menjadi semakin buruk.

Mencegah penurunan fungsi otak lebih mudah dilakukan dibandingkan dengan menaikkan fungsi otak yang terlanjur turun. Nah, jika Anda bisa memperlambat penuaan otak sejak dini, mengapa tidak dilakukan sedari sekarang? Beberapa kegiatan harian yang bisa Anda lakukan untuk mencegah penuaan otak ada di bawah ini. Read on!

v Outdoor Activities

Beraktivitas di luar rumah tidak hanya menyegarkan pikiran, tetapi juga bisa melatih otak Anda untuk merekam apa saja yang ditemukan di luar rumah. Beraktivitas di alam juga bisa membantu untuk menemukan banyak hal selain rutinitas. Bisa jadi Anda mengingat apa saja nama tumbuhan yang Anda temukan, atau sejarah bangunan yang Anda kunjungi. Coba ingat kembali hal yang ditemukan selama beraktivitas ketika Anda pulang ke rumah.

v Games!

Bermain games merupakan salah satu pilihan alternatif yang bisa Anda lakukan. Tentunya bukan sembarang permainan. Games yang bisa Anda pilih adalah games yang menuntut strategi dalam bermain seperti monopoli, teka-teki silang, catur, scrabble, atau lainnya. Permainan jenis ini akan mengasah otak dan strategi Anda. Namun, hindari permainan yang menimbulkan adiksi berlebih karena hanya akan mengganggu rutinitas Anda lainnya.

v Bersosialisasi

Peneliti dari Pepperdine University mengatakan bahwa hubungan sosial merangsang neurokimia otak untuk tetap sehat. Adaptasi sosial secara berkelanjutan merupakan salah satu formula jitu untuk kesehatan otak. Manfaatkan relasi sosial Anda dengan banyak orang. Hal ini akan merangsang otak Anda untuk tetap beradaptasi dengan sosial dan terus mendapatkan energi dari orang yang ditemui. It’s easy, isn’t it?

v Luangkan Waktu Bersama Orang Terkasih

Tips kali ini bukan dikhususkan bagi Anda yang sudah berpasangan. Namun, orang terkasih bisa jadi keluarga, pasangan, dan teman dekat. Kebersamaan penting untuk menenangkan pikiran dan membuat Anda kembali ke rutinitas dengan ide dan semangat yang baru.

Sifat positif orang terdekat Anda secara tidak langsung akan berpengaruh pada keadaan Anda. Peneliti dari Seattle Longitudinal membenarkan bahwa kelebihan seseorang juga akan dimiliki oleh orang terdekatnya yang semula memiliki kemampuan lebih rendah. Nah, Anda bisa mencoba dengan memanfaatkan kebersamaan dengan orang terdekat Anda. Berdiskusi, bercengkerama, bertukar cerita, bercanda, berpelukan, berpegangan tangan, dan lainnya.

v Membaca

Kegiatan yang satu ini terbukti akan membuat otak Anda terus bekerja. Membaca tidak melulu tentang bahan bacaan yang berat, membaca buku harian yang pernah ditulis atau membaca komik juga akan membuat otak Anda terus berlatih. Untuk meneruskan kerja otak, Anda bisa mengajak teman untuk berdiskusi mengenai buku yang Anda baca. Berdiskusi juga memberi kontribusi kepada usaha alami untuk menaikkan kinerja otak Anda. Think, Think, and Think!

9 Teknik Untuk Berhenti Berfikir Negatif

Berikut ada beberapa Tips menghilangkan sifat negatif tersebut :

1.HIDUP DI SAAT INI

Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat kita kontrol.

2.KATAKAN HAL POSITIF PADA DIRI SENDIRI

Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu. Ucapkan hal tersebut terus-menerus, kapanpun. Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu, tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri.

3.PERCAYA PADA KEKUATAN PIKIRAN POSITIF

Jika Anda berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. Sebaliknya, jika Anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa Anda. Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda, namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik.

4.JANGAN BERDIAM DIRI

Telusuri apa yang membuat Anda berpikiran negatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut tidak bisa diperbaiki lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan waktu dan energi Anda, juga membuat Anda merasa tambah buruk. Terimalah apa yang telah terjadi, petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju.

5.FOKUS PADA HAL-HAL POSITIF

Ketika kita sedang sedang berpikiran negatif, seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan lebih berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tidak masalah waktunya, tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Hal positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti 'hari ini cerah' atau 'makan sore hari ini menakjubkan'. Selama Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika Anda mulai merasa berpikiran negatif, baca kembali jurnal tersebut.

6.BERGERAKLAH

Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik. Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer, aktifitas fisik akan membuat diri kita merasa lebih baik. Ketika Anda merasa down, aktifitas olahraga lima belas menit dapat membuat Anda merasa lebih baik.

7.HADAPI RASA TAKUTMU

Perasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut Anda akan hidup, makin banyak pikiran negatif dalam diri Anda. Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan kita.

8.COBA HAL-HAL BARU

Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan “ya” pada kehidupan Anda, membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran 'ya, tapi…'. Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna.

9.UBAH CARA PANDANG

Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat tantangan.

4 Alasan Raffi Ahmad Memakai Narkoba

Say No To Drugs tampaknya hanya menjadi slogan saja. Buktinya apa? Sudah banyak orang yang terjerat kasus narkoba, termasuk artis nasional antara lain Sammy kerispatih, Andhika eks Kangen Band, Yoyo Padi, Iyut Bing Slamet, Imam S Arifin, Jennifer Dunn, Polo, Gogon dan Doyok, bahkan Roy Marten dan Revaldo sampai 2x tertangkap mengkonsumsi narkoba, namun tetap saja pemakaian narkoba di kalangan artis masih tetap tinggi dan berdasarkan data dari BNN penjualan narkoba bertambah marak bukannya tambah sepi.

Dinihari tadi, Aktor dan presenter Raffi Ahmad telah ditangkap Badan Narkotika Nasional (BNN) karena mengkonsumsi narkoba bersama 16 rekan-rekannya, total 13 pria dan 4 wanita di rumah Raffi Ahmad di kawasan Lebak Bulus Jakarta Selatan.

Menarik di analisis mengapa Raffi Ahmad sampai mengkonsumsi narkoba, padahal ia tahu betul, jika tertangkap hal itu akan membuat karirnya habis. Berikut adalah beberapa kemungkinan alasan Raffi Ahmad mengkonsumsi narkoba, cek it out :

1. Raffi Ahmad butuh doping untuk menjaga stamina karena aktivitas kerjanya padat
Bukan rahasia lagi, bahwa narkoba jenis shabu-shabu dan ineks mampu membuat tubuh kuat bekerja terus menerus dengan sedikit istirahat bahkan tidak tidur selama 5 hari berturut-turut. Raffi sendiri aktivitasnya sangat padat, dari pagi sampai malam, dia bahkan tak sempat berolahraga untuk meningkatkan stamina fisiknya, sehingga kemungkinan memilih jalan pintas mengkonsumsi narkoba untuk peningkatan stamina.

2. Raffi Ahmad stress diputuskan Yuni Shara
Putus cinta bisa membuat pria ataupun wanita stress, istilahnya galau. Tiap hari bersama pasangan mereguk manisnya madu percintaan, tiba-tiba sekarang sendiri melakukan apa-apa. Tidak ada dorongan motivasi, tidak ada teman curhat dikala drop, tidak ada yang mengingatkan kala berbuat salah, membuat Raffi mengkonsumsi narkoba yang kata mereka yang mengkonsumsi narkoba, mampu membuat lupa akan masalah dan membuat pikiran seperti melayang ke surga

3. Raffi Ahmad ingin terlihat gaul di mata teman-temannya
Dibeberapa kalangan pergaulan, narkoba diidentikan dengan gaul. Gak pake narkoba sama dengan gak gaul. Narkoba membuat percaya diri naik, dan akibatnya pemakai narkoba jadi merasa keren. Hal ini penting bagi pemakai narkoba di kalangan artis, karena mereka butuh percaya diri tinggi untuk tampil di atas panggung dan depan TV.

Sayang sekali Raffi ahmad tak berpikir 10x untuk tidak mengkonsumsi narkoba, jika hasil tes urine positif, ia akan ditahan BNN dan bisa dipastikan sinar terang karirnya akan seketika redup, padahal ia sudah digadang-gadang oleh PAN pimpinan Hatta Rajasa untuk menjadi salah satu calon legislatifnya di pemilu 2014 nanti, untuk melengkapi predikat PAN sebagai Partai Artis Nasional yang sudah berhasil meloloskan Eko Patrio, Primus Yustitio, dan Venna Melinda sebagai anggota DPR RI.

6 Kebiasaan yang Membuat Anda Bangkrut

Baru tanggal 10 bulan ini, tetapi saldo rekening Anda sudah mendekati nol. Ke mana uang Anda lenyap? Anda mungkin sudah mengeluarkan uang begitu banyak, tetapi tidak Anda sadari. Sebab, Anda merasa tidak membelanjakan sesuatu yang penting. Anda bukan baru membayar premi asuransi, membayar uang masuk sekolah anak, atau membayar biaya servis mobil. Anda hanya window shopping atau membuka-buka situs belanja online. Wow… ternyata inilah sumber masalahnya.
Karena sudah merupakan kegiatan sehari-hari, window shopping tidak lagi Anda anggap sebagai sumber pengeluaran. Masih ada beberapa hal lain yang kerap Anda lakukan, dan ternyata membuat gaji cepat menyusut.

1. “Window shopping”

Sering kali kita window shopping dengan alasan iseng karena tidak punya kegiatan. Memang menyenangkan sih melihat barang-barang bagus di sekitar kita. Namun, dari sekadar iseng, akhirnya Anda jadi membeli sesuatu yang tidak Anda rencanakan. Anda bahkan tidak perlu keluar rumah untuk window shopping. Hanya dengan melihat-lihat katalog, browsing internet, membaca majalah, atau menonton iklannya di televisi pun, Anda bisa tergoda untuk membeli.

Sebenarnya Anda pasti sudah tahu bahwa window shopping adalah kebiasaan buruk yang untuk menghentikannya butuh kedisiplinan tinggi. Paling aman adalah dengan tidak mengunjungi mal bila Anda memang tidak memerlukan sesuatu untuk dibeli atau ditemui. Selain itu, tak perlu lagi meminta katalog atau menerima tawaran e-mail update mengenai barang-barang kesukaan Anda. Tanyakan pada diri Anda: apakah saya memerlukannya dan dapatkah saya membelinya secara tunai? Bila tidak, cepatlah berlalu.

2. Membawa banyak uang tunai

Mengandalkan kartu kredit untuk berbelanja memang tidak baik, tetapi selalu membawa banyak uang tunai juga sama buruknya. Uang tunai memberikan Anda perasaan memiliki uang berlebih, dan karenanya perlu dibelanjakan. Bawalah uang tunai secukupnya saja, dan tinggalkan sisanya di rumah. Menghindari kartu kredit perlu tetap dilakukan, tetapi yang penting adalah membuat budget mengenai kapan harus membayar sesuatu secara tunai. Manajemen amplop juga cukup efektif untuk mengelola uang tunai.

3. Membagi data pribadi Anda pada vendor

Ketika Anda melakukan online shopping, Anda tentu akan diminta memberikan alamat rumah dan informasi kartu kredit. Situs-situs ini juga memberikan tombol-tombol sekali klik untuk memesan sesuatu sehingga Anda bisa membeli dalam sekejap. Sangat mudah, tetapi juga sangat berbahaya. Trik belanja yang serbamudah ini tidak hanya membuat Anda kehabisan uang jika Anda tergolong impulsive shopper, tetapi juga menghilangkan rasa telah menggunakan uang. Sebab, Anda tidak menggunakan uang tunai atau menandatangani struuk kartu kredit di sini. Semua tinggal klik saja.

Jangan biarkan vendor menyimpan informasi kartu kredit Anda. Hindari signing up untuk e-mail atau katalog jika hal itu hanya mendorong Anda untuk berbelanja.

4. Mengumpulkan voucer belanja

Mendapatkan diskon Rp 100.000 untuk produk perawatan badan atau sportsgear memang lumayan, tetapi pastikan dulu bahwa Anda memang membutuhkan barang-barang tersebut. Hanya karena menerima voucer belanja, tidak berarti Anda harus membelanjakannya kan? Lagi pula, kebanyakan nilainya juga tidak begitu terasa. Tak perlu merasa sayang bila voucer akhirnya mubazir karena tidak digunakan. Lebih baik Anda buat daftar barang-barang yang diperlukan, setelah itu baru melihat apakah ada voucer yang bisa dimanfaatkan.

5. “Shopping” dengan emosi

Anda mungkin ingin refreshing karena merasa stres di kantor atau bosan di rumah. Atau, Anda ingin memanjakan diri Anda karena berhasil menurunkan berat badan. Lalu, Anda pun shopping. Anda berhasil mendapatkan baju baru, gadget baru, novel-novel terbaru, lagi sale pula.

Namun, membiarkan mood Anda mendikte keputusan belanja adalah cara tercepat untuk menjadi bangkrut. Tenangkan diri Anda sebelum shopping. Kembali kepada pertanyaan mendasar: apakah Anda memerlukannya dan apakah Anda mampu membelinya? Anda bisa kok memberi penghargaan pada diri Anda tanpa mengeluarkan uang, misalnya berendam di bak mandi, atau saling memijat dengan suami, pacar atau selingkuhan (hehe) .

6. Tidak membuat perencanaan

Anda kelelahan setelah pulang dari kantor, dan di rumah tidak ada makanan. Paling praktis memang membeli makanan. Berdasarkan data dari Bureau of Labor Statistics, di Amerika diperkirakan rata-rata keluarga yang terdiri atas empat orang menghabiskan lebih dari 4.000 dollar untuk makan di luar. Bukankah ini kebiasaan yang sangat mahal?

Bila Anda berbelanja mingguan, buatlah daftar menu untuk seminggu sehingga Anda selalu mempunyai bahan makanan untuk diolah. Jika aktivitas Anda begitu padat, cobalah untuk memasak pada hari Minggu, lalu menyimpannya di lemari es untuk disantap esok harinya. Bagaimanapun juga, memasak sendiri jauh lebih hemat dan sehat daripada membeli makanan di luar.

Dan, butuh kedisiplinan tinggi untuk mengubah kebiasaan semacam ini. Dengan perencanaan, disiplin, dan menghindari situasi yang menggoda Anda untuk berbelanja, kebiasaan buruk ini pasti akan teratasi.

7 MAKANAN UNTUK MENCERAHKAN KULIT

Memiliki kulit putih dan lembut adalah dambaan setiap wanita. Tak sedikit dari mereka yang mencoba berbagai produk pemutih yang beredar di pasaran. Mulai dari scrub, pelembap, masker, dan metode perawatan kulit lainnya. Terlepas dari penggunaan produk pemutih berbahan kimia. Kita sering disarankan untuk menerapkan gaya hidup sehat, yang merupakan salah satu solusi untuk mendapatkan kulit putih alami. Berikut adalah tujuh makanan bernutrisi yang bisa mencerahkan kulit, seperti dilansir Boldsky.

1. Wortel

Wortel kaya akan vitamin C dan karoten. Wortel juga dikenal sebagai salah satu sayuran terbaik yang memiliki banyak manfaat untuk kulit dan rambut. Untuk mendapatkan hasil maksimal, konsumsi wortel atau jus wortel secara teratur.

2. Pepaya

Selain kaya akan vitamin C, pepaya juga mengandung banyak vitamin A, E dan antioksidan yang dapat mencerahkan kulit, menghilangkan noda hitam dan bekas jerawat. Anda dapat menggunakannya sebagai masker wajah atau scrub. Pepaya juga dapat membersihkan sistem dan memperlancar siklus menstruasi.

3. Tomat

Sayuran berwarna merah ini merupakan sumber yang kaya likopen (tipe modifikasi dari karoten). Selain baik untuk kesehatan kulit, tomat juga membantu menurunkan berat badan dan mencegah kanker.

4. Kiwi

Buah kiwi sangat kaya akan vitamin C, yang dapat membuat kulit tampak putih secara alami. Anda dapat langsung mengonsumsi kiwi atau memakainya sebagai masker.

5. Bit merah

Sayuran berwarna merah ini kaya akan zat besi dan vitamin yang dapat membersihkan pori-pori kulit, memperlancar aliran darah dan mencerahkan kulit. Minum segelas jus bit setiap hari. Untuk hasil maksimal, gunakan bit sebagai masker.

6. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga tubuh secara keseluruhan. Sayuran ini sangat kaya akan vitamin, nutrisi dan mineral.

7. Stroberi

Buah stroberi merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Untuk mendapatkan kulit yang cerah dan putih, sertakan stroberi dalam menu harian Anda.

Tujuh makanan ini dapat mencerahkan kulit secara alami. Selain itu, makanan bernutrisi baik untuk merawat kesehatan tubuh dan kulit dari dalam. Tubuh yang sehat memancarkan kecantikan kulit yang sempurna

Netralisir Asam Lambung, Makan Saja Semangka

Anda pernah merasakan perut yang perih akibat naiknya asam lambung hingga membuat tak bisa beraktivitas? Tentu tak nyaman, bukan? Selain dengan mengkonsumsi obat, ternyata ada cara alami untuk menetralisir asam lambung yang sedang tinggi, yaitu memakan semangka.

Dilansir oleh Magforwomen, cara menetralisir asam lambung dapat dengan mengkonsumsi buah-buahan yang menghasilkan alkali. Alkali inilah yang akan menetralisir kelebihan asam lambung di pencernaan.

Buah apa sajakah selain semangka yang mampu mengobati perih akibat asam lambung? Simak berikut ini:

Mangga. Buah manis dengan warna cerah ini kaya nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Selain itu, mangga juga bisa menetralisir asam lambung dan berguna untuk anti-inflamasi atau anti peradangan. Mangga akan membuat lapisan perut Anda dingin dan melindungi dari asam lambung yang tinggi.

Kelapa. Buah kelapa, terutama airnya dapat dimanfaatkan untuk menetralisir asam lambung. Meminumnya beberapa kali sehari dikatakan pula mampu menambah elektrolit pada tubuh.

Semangka. Semangka mengandung senyawa citrulline yaitu asam amino yang dalam tubuh akan menjadi amonia. Zat ini membantu mempertahankan kadar asam dalam lambung agar tetap normal.

Pisang. Pisang bisa mengurangi asam lambung, sebab bersifat antasid. Nutrisinya juga lengkap dan harganya murah.

Ketimun. Selain mengurangi kadar asam lambung, ketimun juga bermanfaat mendinginkan tubuh. Cocok dikonsumsi mereka yang menderita panas dalam dan nyeri perut.

Sekelebat Info